Dieta Maggi

Dieta Maggi është shumë e ashpër dhe efektive, ne kemi përpiluar një menu në tabela për një dietë për 4 javë, por mund të përdoret çdo ditë. Vetëm gratë më këmbëngulëse mund të ulen në një dietë të tillë, por sipas shumë njerëzve, rezultati ia vlen.

Të dukesh si mbretëreshë është ëndrra e çdo gruaje. Por është një gjë të ëndërrosh ndërsa shtrihesh në divan dhe një tjetër, pasi të kesh kaluar trajnime teorike, është të fillosh një praktikë të quajtur dieta Maggi. Programi i të ushqyerit është emëruar sipas "zonjës së hekurt", jo kubeve.

Menuja dietike ishte krijuar posaçërisht në prag të zgjedhjeve parlamentare, të cilat Margaret Thatcher synonte t'i fitonte, gjë që në fakt e bëri. Kjo legjendë është shpikur nga gazetarët, ose ka ndodhur, është e vështirë të thuhet.

Thelbi i dietës

Dieta Maggi, të cilën kryeministri i Britanisë së Madhe humbi peshë, mund të përdoret rrallë, më së shumti një herë në vit. Në varësi të të gjitha rekomandimeve, të gjithë mund të humbin deri në 10 kg peshë të tepërt në 2 javë. Një meny diete me kalori të ulët quhet gjithashtu proteina ose vezë.

Pse veza e pulës u mor si bazë e dietës? Në fund të fundit, kjo është një vezë e mbingarkuar, nga e cila mund të zhvillohet një organizëm i gjallë i plotë, përmban të gjithë përbërësit për këtë. Me një formacion të tillë, trupi merr njëqind kalori, dhe ato janë të përqendruara, në pjesën më të madhe, në të verdhën e verdhë dhe thithja e tyre varet nga koha e gatimit.

Trupit i duhen 2 orë për të tretur vezët e ziera të buta dhe 3 orë për vezët e ziera. Përveç kësaj, dieta Maggi përfshin ushqime që njëkohësisht japin ngopje dhe ju lejojnë të humbni peshë.

Menu për 4 javë

Programi dietik i Maggi-t bazohet në agrumet dhe vezët. Numri i tyre mund të jetë arbitrar nëse nuk ka kufizime. Mëngjesi është pjesë e detyrueshme e programit. Ai përfshin: agrume, 2 vezë të ziera fort, kafe, çaj.

Dieta Maggi është projektuar për një muaj. Dy javët e para janë të rregulluara rreptësisht, dy javët e fundit përbëhen nga produkte, konsumi i të cilave mund të kryhet në çdo rend dhe sasi.

Java 1

	Darka	Darka
një	Dita e frutave (një përbërës). Sasia është arbitrare.	Gjellë me mish.
2	Pulë.	Sallatë perimesh me një përbërës: karotë, kastravec ose domate, 2 vezë të ziera, agrume, bukë të thekur.
3	Dolli, domate dhe djathë.	Mish.
4	Dita e frutave me një përbërës në çdo sasi.	Sallatë me perime, pjatë me mish.
5	Perime dhe 2 vezë të ziera fort.	Sallatë me perime, agrume, pjatë peshku.
6	Dita e frutave.	Sallatë me perime dhe gjellë me mish.
7	Pulë, perime, agrume.	Perimet.

Java 2

	Darka	Darka
një	Marule, gjellë me mish	Një sallatë perimesh, 2 vezë, agrume.
2	Sallatë me perime të freskëta, pjatë me mish.	2 vezë, agrume.
3	Sallatë me perime të freskëta, pjatë me mish.	2 vezë të ziera të buta, agrume.
4	Perime, 2 vezë, djathë me pak yndyrë.	2 vezë
5	Peshku.	2 vezë.
6	Mish (çdo sasi), domate, agrume.	Fruta të ndryshme.
7	Pulë, perime, domate, agrume.	Dreka përsëritet.

Java 3

një	Dita e frutave. Fruta në çdo sasi.
2	Dita e perimeve.
3	Dita e përzier: fruta + perime.
4	Peshk, perime të gatuara, marule me gjethe të freskëta, lakër.
5	Enët me mish dhe perime të gatuara.
6	Dite frutash pa limit ne sasi.
7	Përsëritja e menusë së së shtunës ose dita e frutave.

Java 4

një	¼ pule, ton, kastravec (4), domate (4), agrume.
2	Mish, kastravec (4), domate (4), bukë të thekur, fruta.
3	Gjizë ose djathë (st. L. ), perime, kastravec (2), domate (2), agrume.
4	½ pulë, kastravec (1), domate (3), bukë të thekur, agrume.
5	2 vezë, marule, domate (3), agrume.
6	Gjizë (125 g), gjoks pule (2), një gotë qumësht i thartë, domate (2), kastravec (2), bukë e thekur, agrume.
7	Gjizë (lugë gjelle), ton, perime të gatuara, domate (2), kastravec (2), tost, agrume.

Nëse dikush nuk është në gjendje të hajë kaq shumë vezë në 4 javë, ai mund t'i zëvendësojë me siguri me gjizë, ose më mirë, në vend të 2 vezëve, të hajë 200 g gjizë pa yndyrë. Shumë që e kanë përjetuar vetë menunë e proteinave të Maggi-t e konsiderojnë varietetin e saj të gjizës si një opsion më të mirë. Vetëm mos harroni se gjiza është një produkt që prishet dhe, ndryshe nga vezët, duhet ta blini gjithmonë të freskët në mënyrë që të mos dëmtoni veten.

Një grup njerëzish që po humbasin peshë në dietën Maggi i japin asaj vetëm pluse, të tjerët e vlerësojnë efektivitetin e saj si një deuce të dobët. Në të parën, centimetrat dhe kilogramët shkrihen, oreksi zvogëlohet, vëllimi i stomakut zvogëlohet, kënaqet ngopja e menusë dhe disponueshmëria e saj, si dhe masa e produkteve vitaminike.

Ata që flasin negativisht për programin e ushqyerjes me proteina, të 4 javët u përballën me formim të rëndë gazi, marramendje, kapsllëk, probleme me stomakun, të përziera, të cilat mund të tregojnë probleme shëndetësore.

Dieta e dëmshme

Të gjitha dietat me proteina përballen me një qëndrim negativ nga mjekët. Ata besojnë se me një ushqim të tillë nuk ka garanci që problemet gastroenterologjike nuk do të fillojnë në formën e përkeqësimeve të pankreasit, veshkave, mëlçisë dhe organeve të tjera të traktit gastrointestinal.

Disa besojnë se menyja për dy javët e fundit nuk është përpiluar fare nga nutricionistët dhe mund të jetë një rrezik për shëndetin. Dieta Maggi u zhvillua në Klinikën Mayo në 1979. Që nga ajo kohë, shumë qasje ndaj të ushqyerit kanë ndryshuar, dhe vetë Klinika Mayo sot ofron opsione të tjera për programet dietike.

Dieta Maggi është krijuar për ata që janë pronarë të një gjendjeje fizike ideale, gjë që nuk mund të thuhet për njerëzit që janë mbipeshë. Mukoza e stomakut, si dhe pankreasi, marrin një goditje serioze për shkak të menusë, e cila përmban erëza, acide frutash, fibra të patretshme dhe proteina.

Kush ka kapsllëk të shpeshtë me dietën Maggi, gjendja mund të përkeqësohet. E keqja e kësaj diete është formimi i tepërt i produkteve të gazit dhe fryrja si pasojë e kësaj. Thonjtë, lëkura dhe flokët mund të vuajnë për shkak të marrjes së pamjaftueshme të yndyrave dhe glukozës.

Konsultimi me një mjek që është i vetëdijshëm për problemet tuaja gastrointestinale do të jetë vendimi i duhur. Vetëm një mjek do të jetë në gjendje të vlerësojë objektivisht aftësitë e një organizmi të caktuar përpara një testi të tillë për të, pavarësisht sa të mira mund të jenë qëllimet e vendosura.

Një rrugëdalje nga dieta Maggi

Përfundimi duhet të bëhet me kujdes pa u mbingarkuar me ushqime të yndyrshme dhe të ëmbla. Menuja duhet të jetë e larmishme, por gradualisht. Gjatë javës mund të përballoni vetëm 2-3 vezë. Lëreni grejpfrutin për nesër dhe sasia totale e tij do të duhet të reduktohet. Disa lugë çaji mjaltë do t'ju vijnë në ndihmë. Për humor, kafesë dhe çajit duhet t'i shtoni pak sheqer. Numri i perimeve gjithashtu nuk mund të zvogëlohet. Është e pamundur të shtyhet një dietë proteinike për një periudhë më të gjatë se 4 javë.

Në procesin e ndjekjes së një diete proteinike dhe pasi ta lini atë, dëgjoni veten. Siklet mund të sinjalizojë se dieta Maggi nuk është e duhura për ju. Zgjidhja mund të jetë sporti për argëtim dhe një menu që përfshin ushqim të shëndetshëm të ekuilibruar. Në fund të fundit, të gjithë kanë të drejtë të zgjedhin më të mirën për veten e tyre.